Travailler le contrôle du corps et les mouvements de gymnastique, à votre rythme.
Bilan Forme OffertLa gymnastique est une composanté essentielle du CrossFit. Dans ce cours, le coach vous fait travailler le contrôle de votre corps, le gainage et la technique des mouvements au poids du corps, avec des progressions adaptées à votre niveau. Vous avancez étape par étape, sans brûler les étapes.
Chaque cours de gymnastique commence par un échauffement articulaire et un travail d'activation musculaire spécifique. Le corps du cours se concentre sur un ou deux skills (par exemple handstand ou muscle-up) avec des progressions adaptées à chaque niveau. Des exercices complémentaires de renforcement complètent la séance.
Chez CrossFit Golden Bird à Epagny, chaque séance est encadrée par nos coaches qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Gainage, équilibre et coordination au poids du corps.
Chaque mouvement se travaille par étapes, à votre niveau.
La technique d’abord, pour progresser sans vous blesser.
Vous voulez progresser sur les mouvements de gymnastique
Vous voulez gagner en gainage et en contrôle
Vous aimez apprendre de nouvelles compétences
Découvrez le programme Gymnastique et rencontrez nos coaches.
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