Tous les niveaux, tous les âges, jamais seul
Des cours encadrés du début à la fin par nos coachs, à Epagny en Gruyère. Commencez par un bilan forme offert.
Bilan Forme OffertRéservez 30 minutes avec un coach pour faire le point sur votre objectif, votre niveau et vos contraintes.
Cours collectifs, coaching nutrition ou séances individuelles : le coach vous oriente vers la formule qui vous correspond.
Vous rejoignez les cours encadrés par nos coachs et vous progressez à votre rythme, entouré d’une communauté qui vous attend.
Vous n'êtes pas seul(e). Beaucoup de nos membres avaient les mêmes doutes avant de franchir la porte. Voici la bonne nouvelle : chacune de ces inquiétudes a une solution chez CrossFit Golden Bird.
Bilan Forme OffertÀ Epagny, CrossFit Golden Bird est bien plus qu'une salle de sport. C'est un lieu où chaque membre est accompagné par nos coaches dans un environnement accueillant et motivant.
Des mouvements fonctionnels variés, coachés du début à la fin et adaptés à votre niveau.
Découvrir CrossFit →
Un travail musculaire ciblé pour construire une base solide, à votre niveau.
Découvrir Renforcement →
Puissance, coordination et mobilité, avec un coaching technique pour tous les niveaux.
Découvrir Haltérophilie →
Travailler le contrôle du corps et les mouvements de gymnastique, à votre rythme.
Découvrir Gymnastique →
Un coach rien que pour vous, avec un programme construit sur votre niveau actuel.
Découvrir Personal Training →
Un accompagnement individuel basé sur des habitudes simples et durables.
Découvrir Coaching nutrition →Découvrez les retours de notre communauté.
"CrossFit Golden Bird est un endroit avec une bonne ambiance où tout le monde s'encourage. Dès le début je me suis sentie à l'aise. Les coachs sont attentifs s'il devait avoir des blessures, les exercices sont bien expliqués, c'est un endroit que je recommande vivement."
"Je me suis lancé avec un objectif clair de perte de poids. Dès les premières secondes le responsable, Sébastien, a su me mettre à l’aise. Les coachs sportifs sont très attentifs à chacun. J’apprécie tout particulièrement le suivi individuel mensuel pour confirmer la bonne voie dans l’atteinte des objectifs !"
"Un lieu où faire du sport adapté à chaque personne, dans une ambiance super sympa ! Je suis toujours encouragée jamais forcée et ça me convient vraiment. Le lieu est top, places de parc à dispo, la grandeur de la salle est plus adaptée, notamment lorsque la classe est complète."
Des professionnels passionnés à votre service.
Fondateur & Head Coach, CrossFit Level 3
Coach, CrossFit Level 1
Coach, CrossFit Level 1
Coach, CrossFit Level 1
Coach, CrossFit Level 1
Coach, CrossFit Level 1
Oui. Les coachs adaptent chaque exercice à votre niveau et à vos éventuelles limitations physiques. Beaucoup de membres ont commencé sans aucune base, à tout âge.
Vous réservez votre créneau en ligne. Pendant 30 minutes, un coach fait le point avec vous sur votre objectif, votre niveau et vos contraintes, puis vous présente la suite adaptée. Vous décidez ensuite, à votre rythme.
Des cours ont lieu du lundi au vendredi le matin, à midi et le soir jusqu'à 20h30, et le samedi matin. Le planning complet et à jour est disponible en ligne.
Route de l'Aérodrome 23, à Epagny, à quelques minutes de Bulle et de Gruyères. Des places de parc sont à disposition.
Oui. Le coaching nutrition se fait en individuel, en personne ou en visio, avec un suivi chaque semaine pour construire des habitudes durables.
Oui. Remplissez le formulaire de la page Drop-in et l'équipe vous recontacte pour organiser votre venue.
La salle dispose d'un espace pour les enfants, pour vous faciliter la vie pendant votre entraînement.
Choisissez directement le créneau qui vous convient pour votre bilan forme offert.
Réserver mon bilan forme offertRoute de l'Aérodrome 23, 1663 Epagny