Personal Training

Personal Training chez CrossFit Golden Bird

En Personal Training, vous bénéficiez d’un programme unique, construit spécifiquement pour votre niveau et votre objectif. Votre coach suit votre progression à chaque séance et ajuste le programme au fur et à mesure. Beaucoup de membres combinent une séance individuelle par semaine avec les cours collectifs pour aller plus loin.

Comment se déroule une séance

Les séances sont structurées pour optimiser votre progression. Elles débutent par un échauffement adapté, se poursuivent par le travail principal du jour (technique, force ou endurance selon la programmation), et se terminent par un retour au calme. Chaque séance est encadrée par un coach qui ajuste les exercices à votre niveau.

Chez CrossFit Golden Bird à Epagny, chaque séance est encadrée par nos coaches qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.

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